סוגי דיאטה
אם נשאל אדם ברחוב כמה סוגי דיאטה יש או כמה סוגי דיאטה הוא מכיר באופן אישי הרי שרוב הסיכויים שנקבל לא מעט תשובות. לא נראה שבאמת אפשר לעשות סדר מדויק בכל הסוגים והאפיונים של הדיאטות ברחבי העולם אך נראה שבסופו של דבר יש בסיס מסוים לכל דיאטה והוא זה שמציג את עקרונותיה, את התאמתה לאדם או לקבוצה מסוימים ואף את סיכויי ההצלחה שלה.
נתחיל ממספר דוגמאות של שמות שאולי נשמעים לנו פחות מוכרים אך הם מייצגים שיטות מסוימות שלא מעט אנשים כבר ניסו אותן. דיאטת כאסח למשל, מונעת מגופנו מזונות מסוימים ומביאה להרזיה מהירה. דיאטת חרמון מציגה שילוב עם דיקור סיני ואילו דיאטת הנקודות מאפשרת מעקב מדויק אחרי כל מה שאנו אוכלים תוך שקלול של שומן רווי, גודל המנה ומספר הקלוריות.
דיאטות שמבוססות על מרכיבי תזונה שונים
הנה עוד סוגי דיאטה שלא נטעה אם נגיד שרבים שמעו עליהם ברחבי העולם המודרני. דיאטת סקרסדייל ודיאטת סאות' ביץ הן כאלה שמבוססות על אכילה משופרת של חלבונים כשבסאות' ביץ חל איסור על צריכת פחמימות בשבועיים הראשונים של הדיאטה. גם דיאטת אטקינס נטולת פחמימות, אך כאן מדובר בצעד קיצוני יותר שזוכה לאהדה רבה כבר לא מעט שנים.
לעומת האיסור על אכילת פחמימות בדיאטות מסוימות הרי שיש סוגי דיאטה שדווקא מושתתות על פחמימות. כך אפשר למצוא דיאטה שבה מומלץ לאכול בעיקר לחם קל ובכמויות די מכובדות מדי יום. הנה עוד דיאטה מעניינת שנקראת "דרך המלך". בדיאטה זו אפשר לאכול כמה פחמימות שרוצים (כולל "מתוקים") ולרזות בשל העבודה שלמתנסים בדיאטה זו מותר לאכול ארוחה אחת ביום בלבד.
מסוג הדם, דרך רגש ועד גיאוגרפיה וחדשנות מדעית מרתק לראות כיצד הסיפור לא ממש נגמר כאן אלא שיש עוד סוגי דיאטה שיוצרים עניין לא קטן משלהם. הדיאטה הים תיכונית למשל, היא כזו שמתבססת על מזונות בריאים שגדלים ונאכלים באזור הים התיכון. יש גם דיאטה המבוססת על סוג הדם שבזכותו מתאימים את התזונה הנכונה. דיאטת סונומה מדגישה כי האמונה שכל ארוחה היא הנאה חגיגית בפני עצמה, מציגה פרספקטיבה מעניינת לסוגי הדיאטות. הדיאטה הסינית מבצעת חילוק לחמישה טיפוסים של בני אדם ובכך היא יוצרת תזונה לכל אחד מהם.
דיאטת hcg
לאחרונה אנו גם שומעים על דיאטת hcg של ד"ר סימונס שעושה גלים בזכות שימוש במוצרים טבעיים ותפריט מדויק המשתלב עם הורמון ה-hcg שנלחם בשומן הרע.
ד"ר סימונס גילה כי הורמון ההריון בשם HCG, אחראי לפירוק רובדי שומנים שונים בגוף
בזמן הריון והפיכתם לאנרגיה זמינה לעובר. מכח גילוי זה, העלה השערה שעל ידי מתן
הורמון HCG אפשר יהיה לשלוט על מאגרי השומן של הגוף תוך כדי משטר דיאטטי קפדני.
שיטתו המקורית של ד"ר סימונס
הייתה מתן הורמון HCG לגברים ונשים כאחת בצירוף משטר דיאטטי בן 500 קלוריות ביום.
תוצאות מחקרו הוכיחו נחרצות כי כל אדם שהשתתף בתוכנית הדיאטטי והקפיד במדויק על
ההליך ירד בין 200-500 גרם ביום.